Hi Patrik,
eine wirklich dauerhafte Lösung für das Problem Plenumdichtung gibt es nicht, außer Du wechselst die komplette Ansaugbrücke aus.
Machbar ohne weiteres alleine - je nach Kenntnissen, Ausstattung könnte ein Nachmittag etwas knapp werden - die meiste Zeit geht für Vor-/Nachbereitung...